Personlig Yoga

PERSONLIG YOGA MED TINA NORDLUND

Om Tina Nordlund

Som fotbollsspelerska i landslaget och Umeå hade jag tillgång till många bra verktyg och människor som stöd. Efter en längre tid av oönskad bänkning i landslaget bestämde jag mig för att bli bäst i Sverige. Extremt målfokuserad och resultatinriktad skapades ett målsättningskoncept för att uppnå mitt mål. Mindre än ett år senare tog jag emot pris som Sveriges bästa spelare och vann SM guld med Umeå IK. Det jag dock saknade var tekniker att hantera press, stress, krav, tidsbrist och att stärka det mentala. Symtomen blev viktproblem, stress, oro, sömnproblem och behov av återhämtning, energi, kraft och balans.

Målkonceptet kompletterades med Kundaliniyoga. Med yogan läkte och byggde jag upp mig själv efter att ha brottats med anorexi, utmattning och andra svårigheter i livet. Jag blev på köpet mindre prestationsstyrd och resultatinriktad. Jag upplever att jag nu njuter mer av livets resa och således optimeras också resultatet. Jag har under två år utbildat mig internationellt till kundaliniyogalärare.

Jag kommer från norra Sverige och är numera bosatt i Stockholm. Mitt yogarum hittar du i skrapan på södermalm vid Svarta Lådan.

Välkommen!

Individanpassad Kundalini Yoga

Öka din syreupptagningsförmåga, återhämta dig, varva ner och slappna av. Få tekniker för att optimera prestationen fysiskt och mentalt. Reducera stress, stilla dina tankar och bli gladare. Mjuka upp stela muskeldelar, balansera din matsmältning, sänk ditt blodtryck, förstärk sidor du vill utveckla. Människor har tagit hjälp av yoga i över 5000 år och idag yogar 430 miljoner människor över hela världen.

Första gången går vi igenom Yogans grunder och hur du mår. Därefter lägger vi upp tider och pass som passar dig och dina behov. Korta, långa, tuffa eller lugna pass. Enkla, kraftfulla tekniker som alla kan göra oavsett kön, nybörjare, krämpor eller stelhet.

—